三伏天养生:只用这一招,气血畅通,排出体内寒湿!

进入微信>>>

阅读本文前,请您点击上方“进入微信”微信搜索“今日健康顾问”,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有健康养生知识分享。完全是免费订阅,请放心关注。
 

避暑有三害,个个都入髓

而且,从大暑开始,我们要连续接受异常的三段气候,即是“夏行秋令”、“秋行冬令”和“冬行春令”。气候的错位必然带来流行性的疾病:

大暑至小雪四个月,以瘀阻为因的心梗、脑梗会成为主证;小雪至大寒两个月,以心气不足为因的心衰、脑梗、脑溢血会成为主证。所以,小暑天养好不但是当时好,还是为了以后好。

暑期避暑,危害有三:

  • 一是热邪不出,内外热邪勾结,心焦、肉酸、气短、皮粘等诸多不适缠绕周身;
  • 二是热邪壅阻,外遭风寒,常患热伤风感冒;
  • 三是体内阳气不足,身心不长,表现为秋冬心寒,四肢不温。

对此,我们时令养生人,非但不感到熬煎,反而欢喜迎来了不可多得的机缘和盛宴。“暑夏病无根。”特指这样的时空,病邪向外发散,是人祛病的良机;借天力将病拔出,不亦乐乎。

所以我们讲:秋冬的病往往是夏天播种的;夏天播种秋天的疾病,也会播种秋天的健康和充实。暑夏在身心播种了充足的阳气,秋天心旷神怡,肌肉充满活力,气色如白绢裹璞玉;如果种下寒凉,秋天肠胃虚寒,肢体萎软,面色青灰。

暑期这么重要,我们要怎么过?有没有一些好的方法?当然有啦!

当然,把毛孔打开不是要求大家去太阳西下暴晒,也不是要求大家去做剧烈运动,毕竟出太多汗会让血液更加粘稠,增加心脏的负担。推荐大家,在此不避暑、排除暑湿的方法:泡脚。

据说三伏泡脚的人,身体都不会太差

《黄帝内经》云:聪明的人没有病就去养生,因而不会生大病。愚蠢的人不养生,等到有病才去治,好象敌人来了才想起打造兵器,渴了才去挖井,岂不太晚了吗?所以,圣人不治已乱治未乱,不治已病治未病。

晚上泡脚,养肾补血

晚上九点泡脚,最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。

水温控制——水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试,糖尿病人保险起见,可以用温度计做测量。

泡脚的窍门:

上半身不出汗,下身出汗,代表着肾寒。

上身发热,下半身不出汗,代表着气虚。

我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。

艾草泡脚效果才好

艾草有温通经络、活血驱寒的功效泡脚时可以直接为身体注入阳气,逼出体内的寒气和湿气。

热气腾腾的药汤中,艾草的温热药性充分发挥,能够使血管扩张,血液循环加快向全身输送阳气,同时还能将病菌、寒湿一同带出。

女性朋友的一些血瘀引起的疾病,能起到一定的辅助治疗作用可以最大限度的发挥活血的功效,从内到外的调养身体,外表自然流露弹性肌肤、尽显细腻光泽。

部分人群泡脚的时候,会感觉膝盖很凉,说明体内的寒湿正在被逼出体外。

艾草泡脚特别适合脸色惨白、手脚冰凉、失眠头痛、患风湿的人群。坚持泡脚,可以明显感觉到体内升起的暖意 气血通畅了,体寒、睡眠、关节等困扰都会迎刃而解。

点击下方“进入微信”,搜索在“今日健康顾问”,快速获取更多健康养生知识,健康生活每一天!
进入微信>>>